Les huiles essentielles indispensables de l'hiver
La saison hivernale est bien souvent accompagnée de son lot de petites infections et rhumes passagers qui ont tendance à nous épuiser. Pour les éviter, il est primordial de bien s’alimenter, de chouchouter son sommeil et d’avoir une activité physique régulière. L’aromathérapie est aussi un outil efficace pour soutenir l’organisme.
Mais quelles huiles essentielles choisir ? On vous aide à y voir plus clair !
Mais quelles huiles essentielles choisir ? On vous aide à y voir plus clair !
Prévention & Immunité
Dans un premier temps, comme nous le dit l’adage « mieux vaut prévenir, que guérir », il est important de bien renforcer ses défenses immunitaires. Pour cela, l'huile essentielle de ravintsara est idéale.
Notre conseil : massez 2 gouttes de l’une ou de l’autre avec quelques gouttes d’huile végétale, à l’intérieur de vos poignets, sur le haut du dos ou sur le thorax matin et soir, pendant 10 jours.
Pour purifier l’air de votre intérieur, il suffit de diffuser quelques gouttes d’huiles essentielles de citron et d’eucalyptus globuleux pour faire fuir les microbes.
Notre conseil : mélangez 5 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus avec 10 gouttes d’HE de citron dans un diffuseur. Ne pas dépasser 20 min de diffusion, 3 fois par jour.
Notre conseil : massez 2 gouttes de l’une ou de l’autre avec quelques gouttes d’huile végétale, à l’intérieur de vos poignets, sur le haut du dos ou sur le thorax matin et soir, pendant 10 jours.
Pour purifier l’air de votre intérieur, il suffit de diffuser quelques gouttes d’huiles essentielles de citron et d’eucalyptus globuleux pour faire fuir les microbes.
Notre conseil : mélangez 5 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus avec 10 gouttes d’HE de citron dans un diffuseur. Ne pas dépasser 20 min de diffusion, 3 fois par jour.
En curatif
Les huiles essentielles de tea tree, niaouli, laurier noble et romarin à cinéole sont bien connues en cas de problématiques ORL.
Notre conseil en cas de maux de gorge : 2 gouttes d’HE de tea tree dans une c.à.c de miel 3 fois par jour. En cas de grippe : massez votre thorax 3 fois par jour avec une synergie de 2 gouttes d’HE de tea tree, 2 gouttes d’HE de pin sylvestre, ou de sapin de Sibérie.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié sera parfaite pour la sphère ORL haute (oreille, nez, gorge).
Notre conseil en cas de sinusite : en inhalation, pour un adulte non asthmatique : à la surface d’un bol d’eau frémissante, déposez 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radiata, 2 gouttes d’HE de pin sylvestre et 1 goutte d’HE de menthe poivrée. Placez votre tête au-dessus du bol et recouvrez-là d’une serviette, pendant 7 minutes. En Application cutanée : massez vos sinus frontaux matin et soir, avec 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radiata durant 3 à 4 jours.
L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux sera plus adaptée pour agir sur les voies respiratoires basses, c’est-à-dire les bronches.
Notre conseil en cas de bronchite et toux grasse : mettez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus dans une cuillère à café d’huile végétale et massez votre thorax matin et soir avec ce mélange. (Pour les adultes non asthmatiques uniquement).
Retrouvez une sélection différente de 3 huiles essentielles dans nos kits « respir’ » et « hiver » !
Notre conseil en cas de maux de gorge : 2 gouttes d’HE de tea tree dans une c.à.c de miel 3 fois par jour. En cas de grippe : massez votre thorax 3 fois par jour avec une synergie de 2 gouttes d’HE de tea tree, 2 gouttes d’HE de pin sylvestre, ou de sapin de Sibérie.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié sera parfaite pour la sphère ORL haute (oreille, nez, gorge).
Notre conseil en cas de sinusite : en inhalation, pour un adulte non asthmatique : à la surface d’un bol d’eau frémissante, déposez 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radiata, 2 gouttes d’HE de pin sylvestre et 1 goutte d’HE de menthe poivrée. Placez votre tête au-dessus du bol et recouvrez-là d’une serviette, pendant 7 minutes. En Application cutanée : massez vos sinus frontaux matin et soir, avec 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radiata durant 3 à 4 jours.
L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux sera plus adaptée pour agir sur les voies respiratoires basses, c’est-à-dire les bronches.
Notre conseil en cas de bronchite et toux grasse : mettez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus dans une cuillère à café d’huile végétale et massez votre thorax matin et soir avec ce mélange. (Pour les adultes non asthmatiques uniquement).
Retrouvez une sélection différente de 3 huiles essentielles dans nos kits « respir’ » et « hiver » !
Dans les cas d’infections sévères ou répétées, dont vous ne parvenez pas à vous débarrasser avec d’autres huiles essentielles, vous pouvez utiliser avec précaution des HE plus puissantes comme le thym à thymol par exemple.
Préférez toujours la voie cutanée diluée dans une huile végétale, au niveau de la voûte plantaire par exemple. Si vous utilisez la voie orale, accompagnez toujours avec de l’huile essentielle de citron pour faciliter l’acceptation par le foie.
Notre conseil contre les germes : dans une cuillère à café de d’huile de table, ajoutez 2 gouttes d’HE de thym à thymol et 2 gouttes d’HE de citron. Avalez ce mélange dans les repas, 3 fois par jour pendant 48 h. Puis, 2 prises par jour pendant 4 jours, toujours avant les repas. Pour les adultes seulement.
Les indications et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry - pharmacienne diplômée en aromathérapie, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine. Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles.
Préférez toujours la voie cutanée diluée dans une huile végétale, au niveau de la voûte plantaire par exemple. Si vous utilisez la voie orale, accompagnez toujours avec de l’huile essentielle de citron pour faciliter l’acceptation par le foie.
Notre conseil contre les germes : dans une cuillère à café de d’huile de table, ajoutez 2 gouttes d’HE de thym à thymol et 2 gouttes d’HE de citron. Avalez ce mélange dans les repas, 3 fois par jour pendant 48 h. Puis, 2 prises par jour pendant 4 jours, toujours avant les repas. Pour les adultes seulement.
Les indications et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry - pharmacienne diplômée en aromathérapie, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine. Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles.
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C'est la nature qui a raison, le combat d'une vie !
Dès les années 50, il essaye de faire connaitre l’intérêt des soins par les plantes et édite plusieurs livres pour faire connaitre ce que nous appelons aujourd’hui la phytothérapie.
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